ヨガ・運動

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一生モノの相棒!   愛用10年「Manduka(マンドゥカ)」ヨガマットを本音レビュー

ヨガマット選びで迷っていませんか?10年以上愛用してもボロボロにならない「Manduka(マンドゥカ)」を本音レビュー!6mmタイプの圧倒的なクッション性と、一生モノと言われる理由、重さをカバーするサブマットとの使い分け術まで詳しくご紹介します。
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忙しい朝でも続けられる!RYT200保有者の朝ヨガ習慣のすすめ

忙しい朝、つい自分を後回しにしていませんか?10年以上の経験とRYT200の視点から、心身を整える「朝ヨガ」の魅力を綴ります。呼吸を味わい、自分と対話する時間は、最高のセルフメンテナンス。自己肯定感を高め、無理なく体型も守る「整う習慣」を始めましょう。