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R-1ヨーグルトをヨーグルトメーカーで手作りすると、1回約24円で年間約45,000円の節約に！8年続けた手作りヨーグルトの作り方と、コスパ抜群の秘密をご紹介します。

毎日の夕飯の「今日何にしよう」に悩む主婦の方へ。40代主婦が実践する一週間献立の作り方と、買い物先・献立後という逆転の工夫をご紹介。作り置きとの組み合わせで毎日の食卓をラクに整えましょう。

夜に食べると太りやすいって本当？管理栄養士が研究を調べると、夜は食後に使われるエネルギーが朝より少ない一方、体重の減り方は変わらなかった研究も。夜のドカ食いを防ぐ、夕方の間食などの工夫を紹介します。

歯磨きは毎日しているのに、なんとなく口の中がスッキリしない…そう感じたことはありませんか？実は、その原因は舌にあるかもしれません。今日は、私が最近ハマっている朝のルーティン「舌そうじ」についてご紹介します。やり始めてから口臭が気にならなくな...

「減塩」と「低塩」の違いを正しく理解していますか？スーパーの表示の裏側にある表示についてを専門家が分かりやすく解説。実はたまにしか使わない調味料を変えるより、よく食べる食品の「大きな穴」を塞ぐ方が減塩には効率的です。今日から役立つ「失敗しない選び方」を伝えます。

家事を楽に、快適に」をテーマに、時短に最適なコレールの仕切り皿を紹介。和洋どちらにも合う美しいデザインと、食洗機対応・軽量・薄いといった機能性を両立。朝食から夕食までこれ1枚で完結！サイズ展開や価格、実際に使ってみたリアルな感想をブログにまとめました。

標準生理学によると、味を感じる細胞はわずか10日〜2週間で新しい状態に入れ替わります。いきなり無理な減塩をするのではなく、少しずつ薄味に慣れていくのが理想的。簡易チェックや検査キットを使い、自分に合ったペースで調整する方法をご紹介します。