腸活・食習慣 ベジチェックって、体の何を測ってるの？管理栄養士が仕組みと「数値を上げる野菜」を解説
手をかざすだけの「ベジチェック」は、皮膚のカロテノイドを測っています。管理栄養士が仕組みを解説。数値がバラつく理由と、上げるための野菜の選び方まで。
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夏の体調管理 夏休みは外食が続きがち！コンビニでの選び方を管理栄養士がご紹介
夏休みは外食が続きがちな季節。渋滞回避で早朝出発、予約なしでコンビニ利用…そんな日の食事バランスの整え方を、コンビニ活用術を交えて管理栄養士が紹介します。
ライフスタイル 天ぷらリベンジ、しました｜天ぷら粉のサクサクの秘密を管理栄養士が調べてみた
前回サクサクにならなかった天ぷらのリベンジに挑戦！天ぷら粉を使ったら、まあまあサクサクに仕上がりました。天ぷら粉に配合された「炭酸なんとか」の正体や、ベーキングパウダーで同じ効果が得られる理由を、管理栄養士が調べて解説します。
ライフスタイル コーヒー価格、今いくら？なぜ上がってる？2026年後半の見通しを調べてみた
一袋498円だったコーヒーが798円に…なぜこんなに値上がりしているの？管理栄養士が、ブラジル・ベトナムの不作や円安、中国のドリアンブームでベトナムがコーヒーからドリアン栽培へ転作している意外な背景、2026年後半の価格見通しまで調べました。
ライフスタイル 眉サロンで指摘された「片噛み」の話｜頬のラインでわかる噛み癖、あなたは大丈夫？
眉サロンで「左右の頬のラインが違う」と指摘され、初めて自分の片噛みに気づきました。片噛みが顔に出る理由やセルフチェック方法、顎関節症・肩こりとの関係、ガムトレーニングなど改善方法まで、管理栄養士が実体験を交えて解説します。
更年期・40代からの健康習慣 HDLコレステロールが20も下がっていた話｜魚離れと40代・50代が知っておきたい体の「脂質」の変化
健康診断でHDLコレステロールが去年より20も下がっていました。管理栄養士が、日本人の魚離れというデータ、そして40代・50代が知っておきたい「閉経と脂質」の関係を解説。サバ缶レシピや運動の見える化など、今日からできる対策も紹介します。
食費・時短ごはん 夏休みの子どもの昼ごはん、みんなどうしてる？管理栄養士の「ゆるい」乗り切り方
夏休みの子どもの昼ごはんを、管理栄養士がゆるく解説。カレーのリメイク、鶏そぼろ×卵そぼろの二色丼など、我が家の鉄板メニューベスト5と、頑張りすぎない乗り切り方を紹介します。
夏の体調管理 夏の作り置き、大丈夫？管理栄養士が教える「傷ませない」コツと食中毒対策
夏の作り置き、木・金になると「まだ食べて大丈夫？」と不安になりませんか？管理栄養士が、食中毒を防ぐ3原則（つけない・増やさない・やっつける）と、保冷剤での急冷や素手で触らないなどの実践ワザ、傷んだサインの見分け方まで解説します。
ライフスタイル 天ぷら単発レッスンに参加してみたら、想像と違った話｜管理栄養士の正直な体験記
天ぷらが上手に作れず、単発の料理レッスンに参加してみました。想像していた「先生の実演」とは違う、タブレット動画とプリントのスタイルに驚いた話や、二重ボウルで冷やしても崩れたサクサクの秘密まで、管理栄養士が正直に体験レポートします。
夏の体調管理 帽子なしで大丈夫？管理栄養士が教える「外」と「中」からの紫外線・熱中症対策
帽子をかぶらず外を歩く人、実は損してるかも？管理栄養士が、紫外線・熱中症を防ぐ帽子の選び方（つばの広さ・色・ワイヤー入りの便利さ）と、体の中からの対策＝ビタミンACEやリコピン、朝に食べると逆効果な「ソラレン」まで解説します。